骨盤矯正の効果とは！

骨盤矯正とは「ゆがんだ骨盤を矯正する」ことです。




骨盤の歪みは、日常生活のクセや長時間同じ姿勢でいること、
また、出産などが原因になる場合があります。

痩せたくて骨盤矯正をした経験があるという人も多いでしょう。

ですが、正しい方法で行わないと一生懸命やっても無駄になるこも・・・

時間を無駄にしない為にも簡単に安全で短時間にできる
プロが教える骨盤スピードダイエットをご紹介します。

骨盤矯正の効果とは？

骨盤矯正の効果って気になりますよね。




骨盤のゆがみを矯正すると

• ダイエット効果


• 冷えやむくみの解消


• 便秘改善


• 美肌


• 肩こりや腰痛の解消


• 姿勢が良くなる


• 不妊改善

これらの効果があると言われています。

骨盤を矯正すると血液の流れが良くなるので、代謝がアップします。

代謝が良くなると脂肪が燃焼しやすくなるため、痩せやすく、太りづらい体になります。

内臓の位置も正常に戻るため、下半身太りも解消されるかもしれません。

血液やリンパの流れが改善され、冷えやむくみの悩みから解放されます。

内臓機能の働きが良くなり、便秘が改善されることもあります。

便秘が改善されるとお肌の調子も良くなるので、美肌効果も期待できます。

肩こりや腰痛にも効果がありますし、骨盤を矯正することによって姿勢も良くなるはずです。

さらに子宮や卵巣への負担も少なくなるので、不妊改善にも効果があります。

このように女性にとって嬉しい効果がたくさんあるので、今から始めてみてはいかがでしょうか。

骨盤が歪むとどうなる？

骨盤が歪むと体に様々な悪影響がでてきます。


例えば、よくあるのが肩こりです。

骨盤がゆがむことで、肩こりを引き起こし、酷くなると
腰痛や頭痛を発症させる場合もあるので注意しましょう。

さらに、内臓が下垂してしまい、下半身太りの原因になったり、
便秘やめまい、疲労感などを引き起こす可能性もあります。

もしかして、体調が悪い場合は骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。

• パソコンとずっと向き合っている


• 椅子に座る時に脚を組んでいる


• 同じ方の肩にいつもバッグをかけている

このような人は、骨盤がゆがみやすいです。

骨盤のゆがみをそのまま放置すると治りにくくなるので、早めに骨盤矯正をしましょう。

自宅で骨盤の歪みを治す方法とは！

もしかして、骨盤矯正は整体に行かないとできないと思っていませんか？

実は、骨盤矯正をするのに整体に行かなくても自分でできる方法があるんですね。

それは、ストレッチやエクササイズなどです。

骨盤のゆがみを解消できるストレッチなどを続けることで骨盤を矯正できます。

また、普段の何気ない姿勢が骨盤のゆがみを生んでいることがあるので、正しい姿勢を身につけるようにしてください。

特に猫背の人は骨盤がゆがんでいる可能性が高いかもしれません。

もし、自分で骨盤矯正をする場合は、正しい方法で無理は絶対にしないでください。